Nesse post eu quero lhe relembrar mulheres que a sua saúde estará sempre em primeiro lugar então antes de se aventurar em mais uma dieta fracassada, mude a sua atitude. De que adiante perder uns quilinhos para ganhar tudo de novo? De que adianta passar fome só para fazer pose? Será que a aparência física vale tudo?
São muitas as meninas que fazem dietas malucas ou pobre em nutrientes e calorias para poder alcançar o corpo predileto, mas de nada vale porque o seu corpo tem necessidades. É verdade sim que temos que cuidar da gente mas nunca se baseie em opinião alheia, seja de amigos ou familiares, porque o dever deles é te fazer sentir bem, te respeitar. E esses são os motivos porque muitas mulheres jovens fazem dietas, para agradar os outros, para parecer bem ao outros. Se livre disso, se você quiser agradar todo mundo, ainda que seja aquele garotão sarado, você vai morrer infeliz, incompreendida e frustrada.
E para vocês mulheres que já tentarem de tudo, mas por vocês mesmas e não pelos outros, não desistam, porque se você se cuidar e se amar, você tornará as pessoas ao seu redor mais felizes e se, por acaso, as pessoas ao seu redor não ficarem felizes com a sua felicidade descarta porque são invejosos e parasitas.
Aprenda a ouvir as necessidades do seu corpo. Uma alimentação saudável se baseia em torno de pelo menos 2000 calorias por dia para você funcionar como deve de ser então, amiga, você não pode se seguir por dietas que pedem o impossível a longo prazo.
Simples: prefira alimentos ricos em nutrientes, como as frutas, batatas, feijão - porque esses são alimentos que o nosso organismo faz a digestão com mais facilidade e diminua o consumo de carnes e produtos animais porque esses dão mais trabalho ao organismo. Exercício físico e pronto! E para quem se questiona em relação à carne, em relação ao diminuir, eu digo isso porque as carnes são muito calóricas então você tem a necessidade de controlar mais o que você come. Se você substituir pratos de carne com alternativas você comerá muito mais com menos preocupação.
Sabia que os veganos e vegetarianos em geral são mais magros que os que comem carne? Se informe e saiba porquê!
Se você precisar de mais orientação e um bom guia personalizado para perder peso, venha aqui! :)
