Aqui fica um post que na minha opinião é muito importante para as meninas e mulheres que querem emagrecer neste Verão de 2015. Eu sei que vocês procuram um método para emagrecer rápido, por pensei, porque não revelar a melhor forma de perder peso sem restrição de calorias, rejuvenescendo o seu corpo e te dar mais energia neste Verão de 2015 e se quiser para o resto da sua vida?
Pois bem, antes de lhe dar a chave de ouro, eu te questiono, você já ouvi falar de pessoas ou veganos que comem apenas comida crua, ou seja, comem apenas frutas, vegetais e tudo o que seja de origem vegetal, mas comem-no cru?
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o crudivorismo (termo correto) é sim uma alimentação saudável para o nosso corpo e, de fato, conseguimos ser fiéis a este estilo de vida e ainda, o mais importante, conseguir todos os nutrientes que necessitamos, provavelmente muito mais do que esperamos ou conseguiríamos numa dieta normal com alimentos cozinhas. Com esse tipo de alimentação teremos mais energia, vamos conseguir comer mais proteína do que precisamos para o nosso corpo e a gordura o suficiente.
Esta é uma criança que tinha vários problemas, incluindo eczema. Olhe como a pele dela se transformou depois de embarcar no estilo de vida do crudivorismo à base de principalmente frutas e vegetais!
O crudivorismo é a dieta mais saudável para o nosso corpo, porque respeita o nosso corpo mais do qualquer dieta no mundo e o melhor é que você pode e deve comer mais de 2000 calorias (o consumo recomendado) sem se sentir culpada e ainda recolhendo vários benefícios para sua saúde. Uma dieta à base de frutas e vegetais lhe dá aquilo que o corpo mais deseja que são as vitaminas e minerais. Mas a comida cozinhada não nos dá isso também? Sim, os alimentos cozinhados também nos dão isso, mas em menores quantidades, porque quando nós cozinhamos os alimentos as vitaminas têm menos valor e estão presentes em menos quantidades ao contrário do que se for cru, todo o seu potencial vai para o seu organismo.
E em relação às enzimas, quando você cozinha os seus alimentos, as enzimas desaparecem, porque estas só se conservam se você não ultrapassar o limite de cozedura que é 46 graus Celsius, ou seja, da forma que nós cozinhamos os alimentos hoje é possível afirmar que comemos poucas doses de enzimas. E o nosso corpo precisa de enzimas para funcionar bem, evitar o envelhecimento precoce, o excesso de peso e por aí vai. Daí a importância de uma dieta crudivora ou pelo menos rica em produtos de origem vegetal e crus.
Esta é o antes e o depois de a senhora se iniciar na alimentação crudivora sem restrições. A primeira foto é o antes e a última é o que foi postada depois dos 'ultimos' resultados, mas segundo um vídeo que vi dessa senhora, o progresso é cada vez melhor.
- Uma regra muito importante é diminuir o consumo de produtos de origem animal visto que estes não são naturais ao nosso corpo, por isso, tente cortar a ingestão desse alimentos, coma menos por semana, 1 dia sim, outro dia não e não muitas vezes por dia. Confie em mim;
- Claro que você pode comer alimentos cozinhados visto que você foi acostumada assim a sua vida inteira, mas tente comer frutas todos os dias, se conseguir ingerir um almoço rico em frutas, seja de forma natural ou em batido, melhor. Se conseguir comer antes do almoço também, ainda melhor.
Se neste Verão de 2015 você conseguir basear a sua dieta diária em 50% comida crua (90% frutas, 10% vegetais) e 50% em comida cozinhada (batata, feijão, arroz, massa - mas pouca quantidade de produtos de origem animal), te garanto que você vai emagrecer sem esforço. Acredite, se você quiser pode procurar na internet que vai te mostrar muitos testemunhos. E não se preocupe com as calorias, coma até se sentir satisfeito.
Veja este vídeo com os resultados que este estilo de vida lhe dá!
Aproveite o que a Natureza lhe dá de forma natural. Os resultados estão à vista, se você tiver mais perguntas, por favor comente. Se você preferir outro tipo de programa para emagrecer se manter magra todo o ano, eu lhe indico em programa AQUI! Esse programa se tornou muito famoso no Brasil e tem muitas pessoas que o recomendam, por isso basta clicar nesse link e aproveite! :D
